吃了六味地黄丸一天出现腰酸，大便不通畅，浑身没劲。

问题分析：你好，你一天出现腰酸，大便不通畅，浑身没劲，考虑是肾阳虚（肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、全身乏力）意见建议：你这种情况不是肾阴虚，所以六味地黄丸（治疗肾阴虚的）是无效的，反而可以加重病情；

所以建议你补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。