髌骨软化症的锻炼有哪些方法

问题分析：你好，膑骨软化症又叫膑骨软骨炎，多因膝关节反复碰伤导致软骨面发炎，引起膝关节疼痛，下蹲痛，单腿下蹲后不能起立。

意见建议：建议去当地正规医院骨科先查膝关节核磁，贴膏药可以用活血类的，平时避免骑自行车及上下楼，锻炼方法做直腿抬高动作以及非负重练习膝关节活动，起到促进润滑作用