总是觉得便秘，排不出毒素

病情分析：您好，您的情况是便秘，多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，指导意见：饮食中必须有适量的纤维素，多食地瓜、金针磨、苹果，早晚都吃香蕉有一定的效果，药物可口服麻仁兹脾丸芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分。

加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动。祝早日健康