病情分析： 你好 何首乌本草纲目记载养血益肝、固精益肾、健筋骨乌髯发，为滋补良药。常喝应该是可以的。另外生用有解毒润肠通便作用，应该对黄褐斑有治疗作用。
意见建议：建议常服的话每日剂量掌握在10g左右，另外应该注意区分制何首乌和生何首乌的不同。
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