早上和中午醒来后困不行起床怎么办

每天早上和中午醒来后都不想起床，不是醒不了是不想起床，就是没有闹钟那个点我也会自己醒来，就是身上很懒不想动，一般起来后不用半个小时精神就好了，白天工作也挺有精神，晚上睡8个多小时，中午不到一个小时，求解决办法。难道是大学时候养的毛病，每次起床都要做很强的心理斗争甚至想干脆不去上班了好纠结