如何瘦肚子最快最有效？就是肚子比较胖。

问题分析：您好，小腹过度肥胖，可能因进食大量富含脂肪，糖类的食物 ，平时运动量过少有关。意见建议：建议控制饮食量，少吃辛辣油腻过咸过甜的食物，尤其晚上八点钟后，尽量不吃食物，坚持多运动锻炼身体，尤其多运动锻炼腹肌，如仰卧起坐，俯卧撑等，还可采用中医针灸按摩拔罐减肥，效果较好。