老人喝酸奶好还是鲜奶好

健康指导：都是可以的，酸牛奶以及牛奶中都是含有比较丰富的优质性蛋白、钙质等诸多的营养素，而且酸奶中还含有比较丰富的乳酸菌成分，是有助于肠道的蠕动、消化和代谢的，可以缓解便秘、缓解排便压力的情况，而老年人是比较容易出现器质性便秘的情况，所以适宜的饮用一些酸奶是积极有益的。