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失眠很困却睡不着，四十多岁年纪，应该吃什

四十多岁年纪，晚上很困，却又一夜都睡不着，白天又懒，该吃点什么，帮助调节呢？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你情况考虑是进入更年期的可能性比较大，一般是体内激素失调，卵巢功能衰退等引起的可能指导意见建议放宽心态调整好休息时间，按时休息，必要时吃药调理比如静心口服液或者谷维素，维生素B1等调理。

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