那就是你没有经常喝水，工作忙，作息不定时饮食不好导致上火的。不管多忙都好，都要保证每天有八杯水的。还有注意要定时休息很重要的。
你可以选择吃牛黄解毒片清下毒素就可以了。饮食上吃点苦瓜，清凉的食物多点，最重要还是平时要多喝水的
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