问患者提问

晚上睡不着觉，早上精神还可以。

晚上通常通宵不睡觉，有时脑子也很安静，但是就是睡不着，早上起床，精神还可以，正常上班，但是血压有点低，还是觉得有点不舒服。想得到的帮助：我想请专家帮助我，怎么能改善睡眠。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。处理好平时所遇到的各种问题，防止思虑过度，情绪稳定，安排好生活作息，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高睡眠质量，防止影响到身心的健康。

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