45岁长出了一根白头发是怎么回事？我是一名中年女性

问题分析：你好，与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。意见建议：建议你注意：白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；

调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品；中药首乌片有一定作用；头皮按摩有助于治疗少白头。