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身高168体重130每天跳绳能瘦多少

每天正常饮食大概控制在1500大卡左右每天跳2000下跳绳请问一个月能瘦多少斤呢如果想一个月瘦七八斤应该怎么运动

提问时间：2020-02-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

从你说的情况看，身高168，体重130，不算胖啊，只要体得控制在133以内就是正常的啊，当然了，如果能控制在116左右就更标准了你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳舞，一日三餐只吃八分饱就可以了，慢慢就瘦了

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