问题分析：你的情况大多是存在缺乏维生素的问题引起的。有条件的话，最好是每年检查一次，看有无贫血、缺乏维生素及矿物质的情况。
意见建议：平时注意养成良好的生活习惯，平时多吃些大豆、鲜奶、芝麻、小麦胚芽等食物。
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