本人有植物神经肠胃神经官能症好多年了

问题分析：你说的情况，提示有胃功能紊乱而有消化不良现象，胃内食物停留过久而出现胃胀现象，在进食后，会增加胃胀现象，可随着体位等改变而胃内压力再增高而出现返流，恶心，呕吐等现象来缓解胃内压力。

意见建议：一般是平时注意饮食有规律性，以清淡，营养而容易消化为主，不吃过快过饱，不吃难消化食物，可餐前使用胃动力药如吗丁啉口服，餐后使用帮助消化的药物来缓解不适的胃胀现象。