医生，您好！我今年45岁，我想咨询一下富硒参灵能量

健康指导：你好！硒属于微量元素，参与构成含硒蛋白与含硒酶。这些酶具有抗氧化和调节甲状腺激素的作用。而且硒有助于维持正常的免疫功能、生育功能，还可以促进成长，保护视网膜，解除重金属的毒性。

但建议从日常膳食中摄取，而且日摄入量不能超过400微克，盲目补硒可能导致中毒甚至死亡。如果补硒之后出现头发干燥、变脆、易断裂和脱落；

脱甲、指甲变脆、甲面出现白点及纵纹等症状，则很可能是硒中毒。