问题分析：锻炼身体是考验人的毅力一件事，所以坚持最重要，选择适合自己的时间很重要，可以起到事半功倍的效果。意见建议：一般来说 下午太阳快下山的时候比较好，关键是坚持最重要，还要多多饮水，补充维生素和蛋白质。
饭前锻炼可以促进食欲。
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