手抬不起来网肘疼怎么办

网球肘多与职业有一定的关系，最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5到10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。