首页 > 权威问答 > 有氧运动跟无氧运动的区别有哪些

问患者提问

有氧运动跟无氧运动的区别有哪些

最近办了一个健身卡，觉得里面学问还挺多。我很想让自己身材变得好一点。所以要多运动运动。总是听人说有氧运动什么的，这我完全不了解的就是有氧运动跟无氧运动的区别有哪些？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动和无氧运动的区别在于有氧运动属于健身，而无氧运动正在形成。有氧运动增强心肺功能。无氧运动帮助我们塑造肌肉。
通常游泳、自行车和长跑属于有氧运动，短跑、举重等运动属于无氧运动。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号