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扩胸运动有什么好处

我是一名公司职员，通常上班一直坐在电脑旁边，基本不出去锻炼身体，一直坐着感觉肩膀很酸痛，上半身不太舒服，同事告诉我工作累了就经常做下扩胸运动，做这个运动都有什么好处呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做扩胸运动可以增加胸部韧性，缓解肩膀和手臂的疲惫感，还可以使肺部气体得到充分的更换，同时还可以锻炼肌肉，锻炼腹肌和胸肌，让它们得到充分的舒展，能够缓解您长期坐着工作带来的不舒服感，预防肩周炎等各种肩部和背部疾病的发生。

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