高三开学了焦虑紧张！

高三刚开学第二天我就一直在想这是什么样子的高三啊学习啊各种想各种没底我对自己很没信心真的所以我很焦虑和恐慌我坐在那里坐立不安心神不宁好像又不知道担忧什么我越是想学习想背书但是我就是背不进去看完一遍没印象大脑空白似的感觉记忆力下降了大脑也不清醒这可怎么办呐！是因为焦虑的原因吗我感觉我真的有神经性焦虑