深海鱼油和大豆卵磷脂什么时间服用最有效,服用方？深

病情分析： 你好这位朋友，根据你的描述，鱼油要更好更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合，深海鱼油和大豆卵磷脂搭配服用效果比较好。

意见建议：根据你的描述，作为预防的话，建议你早饭前1粒深海鱼油，晚饭前一粒大豆卵磷脂。如果有轻微的高血压、高血脂的症状，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭后服用一粒卵磷脂，希望我的回复能够帮助你。