我现在正在更年期开始上肢肩关节怕冷，一年后开始肌肉

问题分析：您好，根据症状表现你这是更年期的表现。畏寒怕风，阳虚寒湿内蕴，及时温阳祛湿来治疗吧。意见建议：可以服用右归丸或桂附地黄丸，艾灸熏烤关元穴及肾腧穴，配合后背膀胱经刮痧。

每天用艾叶泡脚来保健。在饮食上注意少食油腻辛辣刺激的食物，多吃山药粥及红小豆粥等。平时多运动，保持心情舒畅，调理一段时间症状就会改善。