香蕉是高热量食物吗

你好，吃香蕉不会发胖的，香蕉的热量是比较高，但卡路里低，且食物纤维含量丰富，只要不是在睡前吃就好。建议不要空腹吃香蕉，空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全，希望我的回答对你有所帮助