我准备一个月只吃苹果和水能减几斤？

问题分析：你好，坚持一个月不吃饭，光吃苹果和水，你不一定会瘦下来，因为你会出现低蛋白水肿，你可能比现在的体重还肿，并且你肯定也会发生贫血，平时容易头晕，免疫力低下，容易头痛发烧感冒，并且会有出现月经不调，并且长时间不按时吃饭，容易出现慢性的胃炎或者胃黏膜萎缩，等你想吃饭的时候，吃进去的食物也吸收不了了，你的身体很快就垮了！意见建议：你知道很多女明星都没有孩子吗？

因为她们年轻的时候过度减肥，无节制的生活导致她们根本不能怀孕，你的身高164cm，你的标准体重在100-120之间，所以你的体重是正常的，不用减肥，你可以平时多锻炼身体，保持目前的体型就可以了，你的减肥方案根本不是在减肥，你是在玩命啊！