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身高153左右，体重67公斤！

身高153左右，体重67公斤！准备要中考，长跑不是很好，肺活量也不是很好！鼻子老是出汗！想要减一下脂肪和增强肺活量！在长一点点高！对胖人跑长跑，有什么好的建议

提问时间：2020-06-07

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好，你学习任务重，不宜过度节食减肥，可以多果蔬，少油腻，油炸食物，可每天做一定时间的跳跃运动，会有帮助

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