需要注意改变不良的饮食习惯，因为食用过多零食，包括一些辛辣刺激性的食物以及一些含糖分较高的高热量食品，都容易增加饱腹感出现偏食甚至是挑食，严重者还容易出现营养不良。
要改善一下伙食，保持心情舒畅，注意饮食合理搭配，少吃零食。
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