双乳腺呈多腺体型。双乳符合BI-RADSⅢ级改变。

病情分析：您好:肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

这是乳腺增生的症状。意见建议：建议：对胸部多多做按摩尤其是月经前5到7天，少吃辛辣的食物，保证足够的睡眠，多运动，减少自身的压力等等。

如果没有明显改善，请及时就医以免耽误最佳治疗时间。