我快扛不住了，我该怎么办？

指导意见：您好：抑郁症是精神科常见的疾病，主要症状表现：情绪低落，悲观厌世，自责自罪，兴趣缺乏，无助感和无价值感等，根据您目前症状表现符合抑郁症的症状，根据您说的您目前服用的百忧解应该有效，如果仍效果不明显，建议找医生调量，患者换用别的抗抑郁药治疗，抑郁药物有很多种，抑郁症是能治愈的，别有心理负担！同时建议您：放宽心态，别把事情看的太复杂，找朋友聊天，倾诉出来，也是减压的一种，多参加体育锻炼或者娱乐活动，放松心情，培养兴趣爱好，培养自信心等方式调节，希望我的建议能给您带来帮助！