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怎么办？我总怕鬼，特别是贞子

虽然我知道是假的，可是每次一到晚上，把灯关了，就开始怕了起来。所以现在我天天开着灯睡觉，可是不可能永远这样，谁来帮帮我！我超怕鬼的，特别是女鬼。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动

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