问题分析：你好，一般在初期的锻炼后由于长时间的没有伸展筋骨，就会造成活动后相应的关节出现不适。意见建议：这种情况要注意一开始的活动量要小，然后逐步的加量。
避免过度的拉伸造成肌肉关节的损伤。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
