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踝关节软组织损伤用冰敷还是热敷

我是19岁的男生。我昨天同学打篮球，不小心把脚扭伤了。去医院检查的时候说是踝关节软组织损伤。现在肿的有点大，走路都困难。不知道怎么敷消肿比较好，请问踝关节软组织损伤用冰敷还是热敷？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚踝骨软组织损伤，应该立即采用冰敷，尽量不要走路，在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。
24小时后可以采用热敷。先用石膏固定等手段予以固定，有助于软组织修复。

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