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中学生适合吃海参吗？多长时间吃一只

岁问题描述:学习脑力疲劳.身体劳累，学习极力不旺盛.爱打瞌睡。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：海参是海产品里营养较高的食物，里面含有不饱和脂肪酸如DHA，EPA，锌，维生素A等对身体生长智力发育有好处，孩子可以食用海参，但是任何食物都不能过量，食物搭配多样，蔬菜，水果，奶蛋都要均衡摄入才最好，互相弥补不足。

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