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身高1,75米体重95公斤怎么才能减肥

身高1.75米。体重95公斤，我也爱运动，但是吃得也很厉害。怎么才能减肥。脂肪肝

提问时间：2020-03-22

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

减肥需要运动+饮食控制，你的最大问题就是饮食控制。那么就可以吃能量低且有饱腹感的食物如燕麦，运动量需要增加，每天坚持运动1小时

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