首页 > 权威问答 > 不管晚上睡得早还是晚第二天老是起不来是咋了

问患者提问

不管晚上睡得早还是晚第二天老是起不来是咋了

我是无论早睡还是深夜，我都无法第二天起床。每天我觉得我应该起床，但我们无法起床。每天，我们依靠意志力起床，否则我可以睡到十点。无论如何，一两点，我只是不想起床，我该怎么办？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意制定合理的工作和休息时间表。早睡早起，不要上床睡觉，否则会长时间对健康产生一定的影响。看看睡眠质量是否正常。
如果睡眠不好或有更多的梦想，吃一些营养丰富的神经药物来改善，提高睡眠质量也可以避免起床和走路。通常会增加有氧运动。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号