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身体太瘦怎么样增肥我想增肌

健身吃蛋***好还是增肌粉好，我比较瘦，想锻炼增肌，我该怎么办想得到的帮助：身体保健

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像这种情况来说，近期一般需要配合饮食上来进行调理。增加体内脂肪的含量。近期的饮食上要注意增加蛋白质类食物和油炸食物的摄入量，每天保证8到10小时的睡眠时间，切记超负荷的劳累。

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