青年人一般睡几个小时最好？睡眠不足对身体造成哪些影

病情分析： 为了体力的恢复以及促进生长发育必须保证睡眠时间。睡眠时间应随年龄需要加以区别：大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。

睡眠不足危害: 1．影响大脑的创造性思维 2．影响青少年的生长发育3．影响皮肤的健康 4．导致疾病发生 。