右距骨内有囊肿，积液，走路登高明显痛

这情况考虑是滑膜炎的.滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤而造成的一组综合症.滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，不需要打石膏。

可以带护踝。可以采取局部糖皮质激素注射封闭疗法。可以热敷、温水泡脚、外用黑药膏，可短期口服消炎止痛药物。注意休息，避免剧烈运动。