问题分析：你好，根据你描述的这种描述的情况来看你现在主要是由于腰出现了扭伤，造成了局部行动不方便的现象引起了近代这种表现的发生。
意见建议：给你的建议就是针对你这种情况尽量的注意好休息避免疲劳和劳累对焦可以适当的进行一些按摩和热敷都有一定的调理和缓解的作用。
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