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什么样的食物调节精神

您好专家:我家小孩子今年刚上高中，也可能是功课比较紧张的原因，近一段时间，我发现她经常表现出精神不振，说话语气低而无力，我想请问专家有什么样的食物可以帮助调节一下呢？请您百忙中帮助我一下。河南崔先生。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以给他吃一些具有滋养养血安神的食物。指导意见银耳，百合，大枣，桂圆等养血的食物都不错，平时可以多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴养血安神。
对调节精神有帮助。精神不振，说话语气低而无力是气虚的表现，可以吃点西洋参含片。

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