整晚失眠，有何良方？

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

如果只是暂时性的，可以不用特殊处理，不要熬夜，睡觉前泡个热水脚，放松心情，自我调整就可以了。如果时间比较长，可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理，必要时可以用些安眠剂。