晚上睡不好晚上睡不着觉头晕

问题分析：饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克龙眼肉5克烧制点心或煮粥食用(2)猪心1只大枣10枚加调料煮食(3)鸡蛋黄2枚川连6克黄芩10克白芍12克生地30克阿胶10克(另烊)每日1帖分2次煎服(4)红枣30克(撕裂)淮小麦60克炙甘草10克分2次煎服每日1帖(5)葱白8根大枣15个白糖5克.用水2碗熬煮成1碗临睡前1次服完.本方用治神经衰弱失眠症.临睡前用热水烫脚多泡些时间水凉再加热水.同时服用此方疗效更好.意见建议：外治自疗法(1)敷脐法：等量珍珠粉丹参粉硫磺粉拌匀再拌适量麻油敷于脐部外盖塑料薄膜胶布固定3-5天更换(2)按摩穴位法：取涌泉太溪失眠三穴用指端按掐穴位各3-5分钟.如果结合温水洗足后按掐效果更佳.太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点.失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线在脚底的中点.涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。