近一，二年总感觉腿凉

病情分析：您好！一般情况下，中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

指导意见：多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.阴虚者可选双耳汤、补髓汤、红烧龟肉、补益海参。

平时可以在酒里泡一些枸杞，也可食用，吃上六味地黄丸 用枸杞子 麦冬沙参泡水也可以。祝您身体健康！