你好，根据你描述还不能判断你直接病症，考虑是有气虚导致的自汗可能。情况严重还是应到正规医院检查。建议是养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，少思虑；
规律饮食；加强体育锻炼；食用6年生的的昌弘西洋参，可补气养阴、清热生津，用于气虚阴亏,内热,虚热烦倦,消渴作用不错。
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