你好,一般感冒上火、睡眠质量差、精神压力大等都会导致这种情况。建议你多喝白开水,多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,不要吃辛辣有刺激性的食物。
注意保持心情舒畅,保证充足的睡眠,严重的情况最好去医院检查一下,对症治疗。
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