你好，跑步后感到头晕，建议你不要立即坐下来休息，这样可能会导致头晕的症状加重，最好是能进行一些放松身体的运动如拉伸一些身体，或者是去散步几分钟，这样能帮助身体平静下来，缓解体内供氧不足导致的头晕。
平时注意经常参加锻炼，增强体质，运动要循序渐进。
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