我一开会就紧张心跳加快脑袋

我觉得可能自己有一些特定的恐惧症了。面对一些比较普遍的环境，自己有超出正常范围的恐惧、紧张和担忧，是特定的恐惧症的表现。

可能是自己的性格方面有一些缺陷，自己也没有完全意识到，同时客观环境的一些曾经的刺激和影响，自己也没有上心。而就是因为自己缺乏必要的心理健康常识和维护心理健康的意识，使自己出现了比较严重的特定的恐惧症。

建议自己还是需要从现在开始就有心理健康的意识。通过心理学的学习和广泛的社会实践活动来慢慢地提高自己的社会适应能力和心理素质。

没有一个健康的心理，自己未来的工作和生活是无法正常进行的。而随着心理健康水平的不断提高，我想自己这种特定的恐惧症也是渐渐减弱，直到慢慢消失的。