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晚上睡觉多梦易惊醒

晚上睡觉多梦易惊醒晚上睡觉多梦并且容易被一点点小声音惊醒，醒后很长时间不能很好的入睡。请问这是什么症状呀？如果需要吃药得话，吃什么要比较好？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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