问患者提问

为什么最近睡眠睡得很少，晚上睡觉翻身宝宝都要在肚子里动，这样更影响我的睡眠，这情况有关系吗

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上是属于胎动的活跃期，如果是胎动每天都是规律的，次数也没有明显的变化一般关系不大的。睡眠质量不好可以白天少睡觉多活动，另外在睡觉前可以喝些牛奶，注意不要喝茶，咖啡，不要看刺激性的电视，可以听听音乐利于帮助睡眠

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