您好，您经常腰痛，晚上较重，主要考虑为腰肌劳损导致的。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。指导意见建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，可以口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。
平时要坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
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