问患者提问

跳绳和蹦蹦跳跳各10分钟减肥效果一样吗

医生您好，我想减肥，在网上搜了一下，网上说1.跳绳10分钟相当于慢跑30分钟，是真的吗？2.跳绳10分钟，和蹦蹦跳跳10分钟，减肥效果一样的吗？谢谢医生（微笑）

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你说的情况，跳绳十分钟与慢跑30分钟是不一样的。指导意见不同的运动时间和运动强度消耗是不一样的，另外蹦蹦跳跳比较随意，与跳绳也是不同的。

相关问题